「９１．３」、体脂肪「２４．７」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 のりご飯、唐揚げ、ちくわ天ぷら、白身魚フライ、ウインナー、ハムエッグ、サラダおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 サラダ、唐揚げ、キャベツ、メンチカツ夕食２
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「９０．３」、体脂肪「２４．５」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 牛丼おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ご飯、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は７時起床午前中はバ
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