●　ダイエットの秘訣は　がんばりすぎないこと！　おはようございます　　航空公園駅７分　笑顔になるヨガインストラクター　ナカケンです「運動しても長続きしない、、、」、「食べ過ぎてしまう、、、」いきなり腹筋を毎日１０回としても続きません、

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