１０月２３日　晴れ・就寝　…　2300（通算睡眠時間8.5時間）・出来たこと　…　食事（夕）、風呂、ＴＶ視聴（2時間）、読書（2時間）・薬　…　昨日と同じ　今日は一日、外出もせずに寝て過ごしました。　土日に予定を入れたので、何もしない日も必要かと判

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