４月２日　晴れ・就寝　…　2330（通算睡眠時間8時間）・出来たこと　…　食事（昼夕）、風呂、外出、ＴＶ視聴（1時間）、読書（1時間）・薬　…　昨日と同じ　動けるようになるまで非常に時間が掛かる厄介な自分の心身。　もっと上手くコントロールできれば

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