７月１９日水曜日。朝は6時前に覚醒、7時過ぎに起床。j午前中は実家のエアコンの清掃作業立会。作業は実に丁寧にして戴けた。しかし、エアコンの効きは特に改善していない感じ。電気屋さんに依頼する事が必要か。午後はジム。メニューは筋トレ6種目（腕・肩・

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