５月１５日水曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。午前中は録画番組の消化。珍しく寝落ちせず。午後は3週間振りのジム。右手首がまだ違和感持ってるので上半身の筋トレは止めておいたが、ウォーキング25＋5分（約3km、250kcal）と筋トレ4種目（腹・背・

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