体重「93.1」 体脂肪27.7
朝食 水1杯、ヨーグルト、パン
昼食 おにぎり、ハラミ辛味噌焼き
おやつ チョコレート、せんべい
夕食 牛肉弁当、みそ汁、納豆、軟骨辛味噌焼き、鶏皮甘辛焼き、ヤクルト
寝る前 アイス、のむヨーグルト、サイダー
朝は6時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…
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