体重「９３．６」 体脂肪２７．７朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司、軟骨辛味噌焼き昼食　おにぎり、鶏皮甘辛焼きおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、厚揚げ、しらすネギ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サ

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