息苦しいときは、どうしたらいいのでしょうか？

「息苦しいときは、どうしたらいいのでしょうか？

息をゆっくり吐くとかいろいろ襲えてください」


「クビの後倒し呼吸法をやってみてください。

頭をユックリ息を吸いながら後に倒していき。

息をゆっくり吐きながら戻します。

ただし戻すのは頭部のみ胸部は戻しません。

10回くらいです。勢を直すのに威力があるようです。

猫背のかたは下腹引っ込めるいいようです。

上胸部が自然にのびてくるかんじがあります。」