mixiユーザー(id:5643934)

日記一覧

お風呂で正座できました
2015年03月31日06:27

書き落としましたが、できたら正座は軽く両膝をつけたほうがいいでしょう。 腰椎分離すべり症とヘルニアと坐骨神経痛ー18 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3748.html

続きを読む

吹き矢の呼吸法
2015年03月30日18:31

吹き矢のように息を吐くのを　毎日　５〜１０分ほどやっています。 今までいろんなサプリや漢方や薬を飲んできましたがよくはなりませんでした。。。 こんなに効いたのは　初めてです。 http://admin.blog.fc2.com/control.php?mode=sns_community&process=to

続きを読む

漢方薬が効くというのは？
2015年03月30日08:00

その腸内細菌の排泄物に薬効があるんだそうです。だから腸内細菌を殺すような抗生物質を与え て腸内細菌を殺しておくと、漢方薬が全然効かないし、血中に有効成分が出てこない 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3744.html

続きを読む

仰向け片膝寄せ＆美貌ゆらし
2015年03月29日09:20

美貌ゆらし、貧乏揺すりのことです。 私が教わった先生が貧乏ゆすりでなく美貌ゆらしにしようと仰っていました。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3746.html

続きを読む

耳を二つ折りにすると痛いですか？
2015年03月29日06:10

＞耳が固すぎて縦に折ったら物凄く痛いです。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3743.html

続きを読む

仰向け片膝寄せ
2015年03月28日06:52

それがわかったら、引き寄せやすい方からです。 引き寄せやすい方のひざを息をゆっくり吐きながら引き寄せ、息をゆっくり吸いながら戻します。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3745.html

続きを読む

腸内環境を整える
2015年03月28日05:22

私の髪の毛黒くなり、前頭部の薄くなってきたのが回復してきたように思えます。 語りの教室で、そういったら「ウン、黒くなっていますよ」といわれました。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3742.html

続きを読む

接触反射
2015年03月27日01:33

強くもまないことです。良く痛気持ちいい程度でといいますが、これも多くのかたが強すぎることになりそうです。何故って聞かれると、多分ですがそういう時代になってきたとしかいいようがありません。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3741.html

続きを読む

”葬られた「第二のマクガバン報告」”
2015年03月26日17:35

ブログの記事「血圧が高く、しんどいです」に寄せられたコメントです。「”葬られた「第二のマクガバン報告」”という本がおすすめです。 これは私が読んだ中で最も参考になる健康本です。 この本は多言語に翻訳されていて世界中で読まれています。 楽天やAma

続きを読む

主人が鬱になりました
2015年03月26日17:13

これまでの鬱に落ちこんだ歴史があります。それを逆転するのですから、それなりの時間が掛かります。でも心療内科に行って、薬をてんこ盛り出されるよりはるかにマシでしょう。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3739.html

続きを読む

血圧が高くしんどいです
2015年03月25日07:00

最近、気がついたことです。 姿勢・呼吸と密接な関係があるということです。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3739.html

続きを読む

腸内ミクロフローラが第二の医療革命の鍵
2015年03月24日06:43

「我が社の豚の死亡率は１％以下。殆ど病気をしません。 我が社の豚の死亡率は１％以下。殆ど病気をしません。 もちろん殆ど薬も使っていません。」これって凄いなあと思いましたので紹介します。 私の髪の毛黒くなり、前頭部の薄くなってきたのが回復してき

続きを読む

足のしびれを即効で解消する方法
2015年03月24日06:16

跪座（ぎざ）の姿勢をとる のは知っていたけど、足首を交互に重ねて座るのは知らなかった。http://正座しびれない方法.net/cat0005/1000000018.html

続きを読む

【腸内フローラ】短鎖脂肪酸って何？
2015年03月23日08:27

先日のＮＨＫの腸内フローラ見損ねました。手際よく纏めてあります。お肌の調子が良くない、ダイエットの成果がなかなかでない･･･そんな時、あなたのお腹にいる“腸内フローラ”が影響しているかもしれません。“腸内フローラ”とは、腸の中に住む細菌たちの

続きを読む

恐るべし！赤ちゃんパワー
2015年03月23日07:05

二言三言、話すと筆者のうつ気分があっという間に一掃されてしまった。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3735.html

続きを読む

バネ指（ソフトタッチ）
2015年03月22日15:31

親指の第一関節を呼吸に合わせて底屈・背屈をやればやわらかくなってくる。ところが翌朝にはまた戻っている。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3734.html

続きを読む

小刻み後歩き・うつ伏せ上体起こし
2015年03月21日16:09

グーパーと足前面挟みをすると足が少し温まります。直ぐに冷えてしまいますがお風呂や布団に入った時と温かい時期のみでしか今までは感じられませんでした。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3733.html

続きを読む

身体のねじれを修正する上体左右廻し
2015年03月20日23:33

「上体左右廻し なるべく正座もしくは椅子がけでやります。 上体を息をゆっくり吸いながら右に回し、ゆっくり息を吐きながら戻します。 ５回くらいが１セット。 次いで上体を息をゆっくり吸いながら左に回し、ゆっくり息を吐きながら戻します。 ５回くらいが

続きを読む

骨盤の高さを調整するエクササイズ
2015年03月18日15:23

痛くない方向を動かしているので痛みはないと思いますが、あくまでも痛みの出ない範囲、軽く動かせる可動域でおやりください。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3731.html

続きを読む

座礼エクササイズの勧め
2015年03月17日07:01

腰椎の分離すべり症もヘルニア４・５ヘルニアも座骨神経痛も腰椎の４・５あたりに負担を掛けてきたのが大本の原因のように思います。 それの調整のためのエクササイズです。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3730.html

続きを読む

腰椎分離すべり症とヘルニアと坐骨神経痛ー11.・12
2015年03月16日07:04

足の裏・向こう臑に意識を向ける記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3728.html足のグーパー、必須です記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3729.html

続きを読む

腰椎分離すべり症とヘルニアと坐骨神経痛ー9・10
2015年03月15日11:13

・足のグーパー、前屈で２�儻任�なりました。椅子がけでやってみてください。 ・右足前向け歩行はバンザイ・前ならえ・前屈ともに×、中止です。 　もっと症状が改善したらこれが決め手になると思いますが延期です。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-e

続きを読む

腰椎分離すべり症とヘルニアと坐骨神経痛ー7・8
2015年03月14日07:18

右足前向け歩き、股関節は調整出来ましたが、前屈が＋５�僂裡苅記僂噺任�なってしまいました。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3724.html記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3725.html

続きを読む

腰椎分離すべり症とヘルニアと坐骨神経痛ー６
2015年03月13日07:05

昨日から色々教えて頂いてから気をつけていたら足の指が地面に着いておらず浮かしてカカト重心で立っていました。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3723.html

続きを読む

ことばに対峙する身体
2015年03月12日08:56

「疑いや偽りは人間の世界のことで天上の世界にはございません。」記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3722.html

続きを読む

腰椎分離すべり症とヘルニアと坐骨神経痛ー５
2015年03月11日08:46

今日、夕方からつま先歩きや外重心茶筒していたら足の指先がほのかに温かいです！摩っても、お風呂入っても漢方飲んでもダメだったんです！記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3717.html

続きを読む

陰陽調和
2015年03月10日12:09

陰陽論は入りやすく応用無限で実際は大変に難しいようにと思います。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3721.html

続きを読む

背中の痛み、半年つづいています
2015年03月09日08:09

ボクも昔、背中が痛くて困った時期がありました。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3720.html

続きを読む

体質が変わらなければ再発する
2015年03月08日22:17

先日の夕刊紙の記事「なかにし礼氏がん再発で大手術」記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3719.html

続きを読む

口笛が吹けなくなったのは？
2015年03月07日19:10

筋肉が衰えて老化したから口笛が吹けないのか？　この表現にいささか抵抗を感じています。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3718.html

続きを読む

このページの上部へ