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日記一覧

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前重心と後重心
2015年01月31日13:34

ヒトは直立二足歩行を選択した。頭部から足の裏までいくつかの関節があり、その関節により柔軟性と姿勢の維持を両立させている。負荷の掛かる関節は硬化する。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3681.html

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痛みはオーバーワークのシグナル(慢性疲労症候群）
2015年01月30日06:51

パソコンの普及が始まったとき、厚労省から「ＶＤＴ作業におけるガイドライン」が提示されていた。 昨年も改訂版が出されている。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3679.html

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冬に増える感染症
2015年01月28日17:02

冬に増える感染症……子供の健康のために今すぐできることhttp://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=77&from=diary&id=3246091■寒さと乾燥に負けず、ウイルスを予防する方法 　ウイルス予防には、手洗い・うがい・マスクの着用が第一。さらに、加湿器など

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七頸椎の辺りが、ねん挫？（慢性疲労症候群）
2015年01月27日10:19

パソコンでのお仕事で首を曲げた状態が長くなり閾値（いきち.・しきい値）を超えたということと見ます。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3678.html

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息抜きを忘れると固まります(慢性疲労症候群）
2015年01月26日07:48

私は亀の歩みどころかウサギのように早かったと思っています。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3677.html

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目の負担を減らす法
2015年01月25日08:45

「目を半眼にして見る」ということばがあります。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3676.html

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日本薬剤師会会長（児玉孝氏）が決意の告白「患者よ、クスリを捨てなさい」
2015年01月24日08:16

平成２０年から昨年までの前会長が書かれたものです。ご参考http://gendai.ismedia.jp/articles/-/38866?page=4「クスリは飲んではいけない！？」　船瀬俊介・著「薬をやめる」と病気は治る―免疫...安保 徹

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指が手のひらに刺さるような感じで、朝辛い
2015年01月23日22:31

手のパーは効果が出やすいと思います。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3674.html

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親指のつけ根(慢性疲労症候群）
2015年01月22日06:48

親指のつけ根というか、手首の所から２�僂�らいのところが固くなっていると思います。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3673.html

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パーキンソン病と脊椎狭窄症その後-2
2015年01月21日08:56

> 足の指の付け根も痛みがひどくて、グーパーが出来ません。 > お風呂の中でグーパーをしてます。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3672.html

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O脚？X脚？脚の歪みのセルフチェックと｢改善美脚ストレッチ
2015年01月20日09:42

■O脚？X脚？脚の歪みのセルフチェックと｢改善美脚ストレッチ｣(Life & Aging Report - 01月19日 20:10)http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=215&from=diary&id=3233330>仰向けになり、ひざの間にクッションをはさんでお尻を持ち上げます。息を吐きなが

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ながら作業で脳が縮むのか？
2015年01月19日10:10

ながら作業で脳が縮む…!? 「マルチタスク」が及ぼすデメリットhttp://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=152&from=diary&id=3231508＞灰白質とは“神経細胞の集まり”と言われ、“大脳皮質”や“小脳皮質”といわれる脳の表層部分のシワがこれによってでき

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突発性難聴　約10年で1.5倍に
2015年01月18日10:44

突発性難聴　約10年で1.5倍にhttp://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=29&from=diary&id=3229360筋肉・骨格等の運動系組織の硬化のもたすものではないか？近年パソコン・ケータイの普及が著しい。これらは、頭部を一定の方向・角度・距離に固定する。頭は

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肩から腕が硬直します-2
2015年01月18日07:01

原因は手の使い方＋気温低下と考えております。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3668.html

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肩から腕が硬直します
2015年01月17日08:36

ボクは手が時たま硬直して猛烈な痛みが発生します。身体が固くなっているのに加えて気温の低下が加わると出てきます。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3666.html

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語り・朗読は丁寧に稽古すること
2015年01月16日12:29

落語を聞きに行ってきました。ベテランの関西の落語家である。舌の回転は滑らか達者なものです。張り切って威勢よくやっていました。だが聞いているうちに、違和感が生まれてきた。こちらの気持ちが離れていくのだ。なんなのだろう？関西系の饒舌・くどさから

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腹部激痛
2015年01月14日13:52

ゲンコツがはいるというのは大き過ぎます。腰の反りを自分で調整する方法です。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3665.html

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外反母趾は自分で直せるー２
2015年01月13日07:24

自分の立ちグセ・歩きグセを直すというのは大変ですが続けるほどに身についてきます。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3664.html

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睡眠がネックです（慢性疲労症候群）
2015年01月11日09:51

お休みの前に、お腹を思いっきり凹ませてその状態キープしながらゆっくり呼吸３分くらい。吐くときは強く吐きます。 否応なしに横隔膜が動き、腹部マッサージ効果が出るようです。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3663.html

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息抜きと骨休み
2015年01月10日11:33

残気量というテーマで書きましたが、この言葉は知らない方が多いようです。検索すると「肺機能の効率の目安の一つで、肺から空気をはき出したときに肺に残っている気体の量。ヒトの成人で、1,2ー1.5リットル程度。」 とありました。「若い人の肺が風船だとし

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クロール・背泳での手の動作（慢性疲労症候群）
2015年01月09日08:55

エクササイズとして、スワイショウ・キラキラ星・合掌両手ゆらしなどです。 やられているとき、固くなっている箇所に刺激が届いているでしょうか・ 新規のお勧めはクロール・背泳での手の動作です。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3661.html

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マバタキを増やす（慢性疲労症候群）
2015年01月08日08:06

前のお仕事では、右肩を酷使されていました。 右手・右肩→アゴ・腰・首・目 いまのお仕事では目なんですねえ！記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3660.html

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残気量ー手・腕からの要因
2015年01月07日12:03

残気量が大きいということが身体を固くし、いろいろな障害・疾病の原因になると考えています。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3658.html

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残気量ー足・脚からの要因
2015年01月06日06:51

先日お会いしたとき、後歩きをお試しいただきました。悪い刺激ではないものの、思いの外、効果が出ませんでした。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3657.html

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食いしばりは残気量の大きさにあるのかも
2015年01月05日06:19

手首が固くなっているかもしれません。親指のつけ根が固くなっている可能性も大きいです。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3656.html

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[FUCKING☆三叉神経痛] 痛いです。辛いです
2015年01月04日07:48

左右のあるいは両方の耳が固くなっていませんか？ もし固くなっているならば、両耳引っ張りで少しはマシになるかもしれません。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3654.html

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猫背を直す
2015年01月03日11:07

３月にある会でお話をすることになっています。お話のテーマを「姿勢のお話、姿勢、姿の勢いとしました。姿勢には、心の状態と身体の状態が反映されると考えています。」と連絡したのだが、より直接的に「猫背を直す」としてエクササイズを中心にしてやろうと

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初詣いってきました
2015年01月02日16:47

■お賽銭を投げるのはNG！意外と知らない初詣のマナー(Daily Beauty Navi - 12月31日 11:00)http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=193&from=diary&id=3208106神社にお参りの手順がいいです。心が落ち着くように出来ているらしい。「心だに誠の道にかな

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意識を向けるのはよくなった部分です（慢性疲労症候群）
2015年01月02日05:57

そうなるにつれて、闘病という言葉に違和感を覚えるようになるかもしれません。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3652.html

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杖の握り方（慢性疲労症候群）
2015年01月01日06:16

それから、杖で歩かれるとき親指の状態はどうでしょうか？ 丸めて強く負荷を掛けていないでしょうか？ 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3651.html

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