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日記一覧
- 股関節の調整
- 2021年01月31日16:15
身体のバランスを整えると多くの不調は消えていきます。最近特に脚・足のバランスが重要と考えるようになりました。特に股関節は沢山ある関節の中で最大で克つ頑丈に出来ています。よって大きな負荷を引き受けており、ゆがみも出やすいものと考えてました。バ
- 脚・足の調整
- 2021年01月28日15:20
逆転人生というTV番組があります。先日、殺処分寸前だった競走馬とその競走馬を見事立ち直らせた調教師の物語でした。500キロもある馬体重を細い脚で支えており、よく走る競走馬ほど屈腱炎になって走れなくなるそうです。治すことが大変に難しく殺処分と決ま
- 親指が記憶力と気力の源泉−2
- 2021年01月25日17:37
記憶力と気力の源泉として二つのエクササイズを紹介しました。一つは屈筋から、もう一つは伸筋からのアプローチです。より確実に効かせるために簡単な注意事項があります。親指握りエクササイズは、親指の第一関節までも握り込みます。このとき、親指の握り込
- 親指が気力と記憶力の源泉
- 2021年01月23日15:36
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サルの手と人の手の違いは親指にある。人の手の親指はお猿さんのに較べて長い。その親指が気力と記憶力の源泉だという。それならばと、手の親指のエクササイズ考えました。「親指握りエクササイズと「親指伸ばしエクササイズ」です。寝ていても出来ます。
- 脚が浮腫んだら「すねつかみ」
- 2021年01月22日09:44
最近、脚が浮腫むことが頻繁になりました。触れると向こう臑がボテッと厚くなっています。脚の浮腫なら「すねつかみ」です。この名前は健康雑誌「爽快」のネーミングです。当初は「脚の前面挟み」と呼んでいました。簡単で効きのいいエクササイズです。脚の浮
- 血豆が7個出来ました
- 2021年01月21日21:50
最近気がついたのだが手がくさい、強烈ではないがイヤな臭いがする。ここ半年か1年くらい前からだ。最初、左手だけとはわからなかった。左手と右手を別々に嗅ぐと左だけである。手を洗えば取りあえずは消える。どうも極端な右前重心を直そうとやってきた後遺
- マスクをして自粛をすると感染が増える！
- 2021年01月20日14:14
本日の武田先生のブログを見ました。いままでいわれていることと真逆の方向でした。マスクをして自粛をすると感染が増えるという。https://www.youtube.com/watch?v=PKIKYE0wIAgマスクが有効ならば現在100％近い人が装着しているからして感染者が減っていかな
- 言葉が思い出せないことが増えました
- 2021年01月16日13:37
お腹から声を出すことは認知症の予防と治療に劇薬的効果があると仰った脳トレでで有名な川島隆太先生の言葉を紹介したことがあります。当時記憶力の減退に悩んでいた筆者は大変に強い刺激を受けました。俳優の伊東甲四��さんは円周率を千なん百桁が記憶されて
- 踵揺らし誕生
- 2021年01月13日13:24
玄関をでてちょっと行くと、緩いスロープがあります。距離にして50メートルくらい、自転車で登りきるには骨である。昨日はそのスロープを登っているうちに、やけに脚がつかれた。足＋重で踵、踵で多くの体重を支えている。前重心に傾けば疲れやすくなるのは当
- 足裏が痛いとき、（足のグーパー運動お勧めです）
- 2021年01月12日06:22
朝、立ち上がると少々ふらつく。バランスが悪くなっているらしい。前後バランス？重心が前に傾き過ぎの感じです。これは姿勢と関係している。足の指の強弱・ポジションも関係している。それと腰の反り具合だ。これはわかりにくいかもしれない。先日、ＴＶでタ
- コロナに熱い茶です！！
- 2021年01月08日23:03
【DHC】2021/1/8(金) 武田邦彦×須田慎一郎×居島一平【虎ノ門ニュース】00:57:49 お茶で新型コロナ無害化 1分で最大99%熱いお茶で新型コロナ無害化されるそうです。いろいろな情報が飛び交っていますがそれらは無視しても今日これからいうことをしっかり聞
- 左重心を改める！
- 2021年01月08日09:27
極端な右前重心で、がに股・O脚・外反母趾でした。そこから歩き方を変えて改善しようとしました。一度は成功してO脚・外反母趾もきれいに消えて自慢していました。そこから一度成功すると関心が薄くなり放置状態が続きました。結果、右前重心だったのが左前重
- 早足になると腰が丸くなります
- 2021年01月07日19:18
左膝の激痛はほぼ収まっている。ときどき軽い痛みが膝の奥に発生する。杖は不要のものの、早足・急ぎ足になると身体がかなり前傾する。これでバランスを取っているらしい。せっかちな方だと前重心になる。筆者もかなりせっかちである。行きつけの整体師さんに
- 軸と腹をつなげる
- 2021年01月06日11:08
腹・丹田・臍下の一点・クンバハカについて何度も書いてきました。ブログ「ナマケモノの健康術」をブログ内検索をやるとうんとこさ出てきます。筆者自身の一番のテーマでした。とはいうものの、なかなか納得いかず何年も何年も放置状態が続いていました。腹・
- 天国言葉
- 2021年01月05日14:16
始めに言葉ありき言葉は神なりき「ついてる！ついてる！ついてる！天国言葉愛してますついてるうれしい楽しい感謝していますしあわせありがとうゆるします」
