足＋重と書いて踵という字になる。文字通り踵のあるポジションに体重が乗っているときが一番安定する。足より上の部分のゆがみがなければ安定した姿勢がキープ出来ると考えている。だが性格的にせっかち・臆病だと前重心になりやすい。朝起きて歩きだすと右足

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猫背を自分で直す方法として首に後倒し呼吸法とUの字呼吸法を勧めています。前者はゆっくり息を吸いながら首を後ろ倒し息をゆっくり吐きながら戻します。戻すときは頭部のみ戻し、上胸部までは戻しません。後者はアゴの先でUの字を描く動作が入ります。ユック

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アキレス腱が異常と思えるくらいやわらかい方のことを書きました。アキレス腱は全体重を支えているので固いのが当然だとばかり思っていました。ご自分の猫背のクセを直すのに16年掛かったとか、細身長身のきれいな方です。センター・中心軸を自力で確立された

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「物体の重心はその最下部にある」と合気道でただ一人十段を印可された藤平光一の言である。人間でいうと足裏ということになります。この足裏でフンワリ地面に接触していればゆがみは出ないと思われる。だが足裏の極狭い面積で縦長の人体を支えるガ故に僅かな

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竹田恆泰氏の名前ご存じでしょうか？前に一度紹介したことがあります。https://ch.nicovideo.jp/takeda-tsuneyasu「箸の上げ下ろし」を覚えるだけで、その方の人生は二割アップすると仰っています。小生も小笠原流礼法を若干囓ったことがあるので感触が少しは

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昔、天風会で教わった自律神経を調整する呼吸法について書きました。でもこれだけでは伝わらないだろなとすぐ思いました。呼吸操練に入る前に必ず唱えることばがあります。下記の「活力吸収法の誦句」（プラナヤマ法の誦句）です。この言霊の法をどれだけモノ

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岡山で64万羽殺処分とＴＶでやっていました。64万羽ですよ。桁違いの一です。先日は新聞で37万羽だったか亡殺処分を読みました。またか！鳥インフルは殺処分と決まっているようです。野蛮なことやるなあと思ってしまいます。飼料の問題だろうと思います。多分

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「お若いですねえ，80過ぎには見えませんよ」とリハビリの先生にいわれました。自分でもそう思う。同年齢の方に較べれば１０~20は違って見えると思う。それは主に下記の三つに集約されると考えています。1，腸活をやってきたこと2，蒸留水を飲用していること3

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左膝痛のリハビリに週1通っています。今度、リハビリ体操が一つ追加になりました。理学療法士さんが毎回歩行と階段の昇降の脚の筋肉のブレを観察します。そして治療と体操の指示をしています。左膝を伸ばした状態で左膝のお皿の内側上10センチくらいのところ

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自宅にいるときは、パソコンに向かっていて胡座のことが多い。背筋がキッチリ伸びているときは右重心のことが多く、背中が丸くなってくると左重心になってくる。何でわかるかというと座骨にかかる負荷が違っているからだろう。人間は二本足で立ち・歩くことを

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左膝の痛みは9割方取れた。痛いのは階段の上り下りのとき僅かに出る。それと歩いているとき二趾三趾のつけ根が若干痛い。「人はみな曲芸師」を書きました。どういう理由があったかわからないが、僅かな面積の二本の足裏で立ち・歩いている。大変興味のあるテ

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