自主練習

東中野健康クラブの前後空き時間に自主練習しました。

1）無極静功太極108式　2０分

2）站椿功　三円式（馬歩）1０分＋1５分

太極108式2０分は早すぎです。馬歩站椿功は2回に分けて練功しました。