減った

体重「９４．９」　体脂肪「２７．６」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　ごはん、チキンカツ、ポテト、白身魚フライ、漬物、佃煮、サラダ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、ほうとう、納豆、サラダ、唐揚げ、シュウマイ、イカ塩辛、しらす、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…