増えた

体重「９５．１」　体脂肪「２６．６」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、パン
昼食　ラーメン、カレーライス
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　手巻き寿司、味噌汁、納豆、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…