減った

重「９３．８」　体脂肪「２７．７」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　ポーク豆腐サラダ、唐揚げ
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　鶏そぼろ丼、味噌汁、納豆、サラダ、ナムル、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方はバスケ地区選抜練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…