風邪完治

4月19日から耳鼻咽喉科に風邪で通っていました。アルコールと体に負担のかかる運動は厳禁でしたが、本日ようやく解禁となりました。今日は鉄棒ぶら下がり60秒、側面に足側面を付けての沈み込み（掃腿のためのストレッチ）および踵を壁に立ててもアキレス腱の伸ばし、公園ベンチに片足を乗せてのストレッチ（蹬脚）などを再開しました。腰痛体操4と血管若返り体操2は続けてきました。これから3週間ぶりにふなくち菊水を200ml缶を飲みます。