鉄棒ぶら下がり

内村光良さんが大車輪のため鉄棒でぶら下がりをやっているという番組を見て刺激を受けました。

散歩は毎日奥さんをいっしょにやっているのですが、10月13日から近くにある公園のぶら下がり鉄棒にほんの短時間ですが、毎日ぶら下がりをすることにしました。同じ公園に背骨のストレッチもあるのでやることにしました。

肩甲骨が引き上げられているようで背中に多少痛みがでています。