骨盤のゆがみは足を組むから？？

●　骨盤のゆがみは足を組むから？？

こんにちは　　航空公園駅７分　笑顔になる
ヨガインストラクター　ナカケンです

今日はヨガ動画のご紹介です。
　
気づくと足を組んでいる、、家にいる時は横座りしてる、、　
こうした時に骨盤はゆがんでます　

足は組まないのが理想です　

そこで今日はゆがみ改善ヨガのご紹介です　

一諸にやってみましょう！　

うまく見れない方はこちら→　http://nk1114.com/index.php?go=HqgZYc

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、


ではまた次回！
ありがとうございます。