がんばりすぎるダイエットにさようなら、

　　　 ●　がんばりすぎるダイエットにさようなら、

　おはようございます　　航空公園駅７分　笑顔になる
ヨガインストラクター　ナカケンです

「ダイエットしたいけど続なくて、、、」、「どうしても食べちゃうんです、、、」
そんなお話をよく聞きます、、、。

いろんな原因があると思いますが

「難しいやり方を無理してする」

だから続かないことが多いです。

例えば毎日腕立て１０回、腹筋１０回など
私には無理です、、、

正直やりたくないです、、、

この方法が楽しいと思える方は続けてよいと思います。
私はヨガの方が楽しいと思うのでヨガにします。

自分にとっての楽しいダイエット方法があるのでそれを探すのが大事です。

私は紅茶が好きなのでしょうが紅茶ダイエットしてます。

図書館や古本屋さんに行くとダイエットの本がたくさん
あります。

そこえ自分の好きな方法を探し、見つけてから
本屋で買うとよいと思います。

ダイエットはこの自分に合う方法を見つけられれば
よいのです。

流行などに流されず自分の好みで決めましょう！


ではまた、
ありがとうございます。