増えた

体重「１０１．２」 体脂肪３４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、ドーナツ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、唐揚げ、冷奴、煮物、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、豚肉と野菜の鍋、納豆、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…