変わらない

体重「９９．３」 体脂肪３０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、照り焼きチキン
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉となすの中華炒め
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ソースチキンカツ丼、みそ汁、納豆、サラダ、チキンネギ焼き、もつ焼き、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから会議に参加をする。
夕方は会議に参加する。
夜は会議に参加をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…