体重「１００．１」 体脂肪３１．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、焼売おやつ　チョコレート、せんべい、パン夕食　海鮮丼、みそ汁、納豆、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー朝は６時に起きる。朝

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