体重「97.9」 体脂肪31.7朝食 水1杯、ヨーグルト、パン昼食 おにぎりおやつ チョコレート、せんべい、パン夕食 ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、牛すき焼き、漬物、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、サイダー朝は6時に起きる。朝食を食
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