減った

体重「９８．９」 体脂肪３０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　おにぎり、シューマイ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　麻婆丼、みそ汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ地区大会審判をする。
午後は出勤して昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方はバスケ会場準備をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…