減った

体重「９８．５」 体脂肪３０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、カレーライス
昼食　アロエヨーグルト
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　カレーライス、みそ汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は出勤して仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜はバスケ審判講習会に参加する。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…