減った

体重「９７．９」 体脂肪３０．０

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　カツ丼
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　牛焼丼、みそ汁、納豆、サラダ、焼き鳥、春巻、焼豚、玉子焼き、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後はバスケ公式戦審判をする。
夕方は試合を観て昼食を食べる。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…