減った

体重「９７．９」 体脂肪３０．２

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　ごはん、唐揚げ、玉子焼き、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　お好み焼き、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会。残念ながら負けてしまう。
午後はバスケ地区大会審判をする。
夕方は昼食を食べてから仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…