増えた

体重「９６．５」　体脂肪「２７．０」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　カップ焼きそば、唐揚げ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　前菜、飲茶、揚げ物、海鮮野菜炒め、肉野菜炒め、スープ、エビチリ、チャーハン、杏仁豆腐
夜食　ミートソーススパゲッティ、きつねうどん
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…