減った

体重「９８．８」 体脂肪３３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　焼きうどん
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　牛丼麻婆丼、みそ汁、納豆、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ地区大会の審判をする。
午後は帰宅して昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜休息業をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…