変わらない

体重「９９．５」 体脂肪３１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、かんぴょう巻き、鶏ネギ焼き
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、酢豚肉団子
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ソースカツ丼、みそ汁、納豆、サラダ、チャンジャ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから会議に参加する。
夕方は帰宅する。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…