変わらない

体重「９８．１」 体脂肪２９．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり、コロッケ、ウインナー
昼食　牛丼、みそ汁、サラダ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　かんぴょう巻き、いなり寿司、みそ汁、納豆、唐揚げ、春巻、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ公式戦審判をする。
午後はバスケ練習をしてから仕事をする。
夕方は昼食を食べて仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…