減った

体重「９７．６」 体脂肪２９．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、シュークリーム
昼食　ごはん、唐揚げ、玉子焼き、漬物、ふりかけ、
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　鶏そぼろ丼、みそ汁、納豆、サラダ、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後はバスケ公式戦審判を昼食をする。
夕方は昼食を食べてから仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…