変わらない

体重「９８．０」 体脂肪２８．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、ドーナツ
昼食　牛かすうどん、鰹節たまごかけごはん、天ぷら
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　鶏そぼろ丼、みそ汁、納豆、サラダ、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ公式戦審判をしてから練習をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…