11月7日分、増えた

体重「９８．９」 体脂肪２９．９

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　ごはん、みそ汁、唐揚げ、漬物、玉子焼き
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　手巻き寿司、みそ汁、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…