自主練習

無極静功中野クラブ月曜教室初級クラスの前の空き時間に自主練習しました。

1）站椿功
三円式（馬歩）30分

2）形意拳套路　八式　5回


本日は8時50分に会場に到着し、まず馬歩站椿功30分と形意拳套路八式5回を練習しました。教室終了後は新規入会された方へ説明のため、太極108式1回の練習をパスしました。