すぐに立ち直るヨガで仕事を早くする

●　すぐに立ち直るヨガで仕事を早くする

　おはようございます　心と身体を整え、人間関係に
積極的になるアプリシャスヨガ講師　ナカケンです

今日はヨガのポーズの紹介です　

私は会社勤めの頃、どんなことにも動じない、冷静に
対処するそんな方にお会いしたことがあります　

oさんという方で決断が早く、仕事をどんどんこなして
ました。
oさんもミスはします。ですが立ち直りが早いのです。　　

こういう方は他の支店からも要望が多くすぐに異動に
なってしまいました、、。　

今は私もヨガをすることで立ち直りが早くなるよう
気持ちの切り替えをしてます　

そんな立ち直りの早くなるヨガを今日は紹介します。

一諸にやってみましょう！　

うまく見れない方はこちら→　https://www.youtube.com/watch?v=zhd8naAEink

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、


ではまた次回！
ありがとうございます。