自主練習

1）站椿功　三円式（馬歩）30分

2）山西派車氏形意拳套路　八式　2回

3）山西派車氏形意拳　十二形　虎形　4種
　・虎扑
　・虎口（両掌突き）
　・虎口（上の掌防御と下の掌突き）
　・虎と蹴り（同時）

馬歩站椿功は通常通り30分練功出来ました。