活歩太極24式研修会

場所：代沢東地区会館　東京都世田谷区代沢1-31-8　京王井の頭線「池ノ上駅」徒歩6分
担当は森指導員。

通常の24式套路でなく、実戦に近い活歩太極24式套路です。太極108式套路よりも難しいです。

０）　静立養気法 （予備式）
１）　調気法 （起式）
２）　捧球（ほうきゅう）
３）　抱球（ほうきゅう）
４）　扌輦球（ねんきゅう）
５）　大扌履（だいり）
６）　攬雀尾（らんじゃくび）
７）　十字単鞭（じゅうじたんべん）
８）　左右展翅（さゆうてんし）
９）　白鶴亮翅（はっかくりょうし）
１０）左楼膝拗歩（さろうしつようほ）
１１）左手揮琵琶（さしゅきびわ）
１２）右楼膝拗歩（うろうしつようほ）
１３）右手揮琵琶（うしゅきびわ）
１４）搬欄捶（ぱんらんすい） =>足の運びがまだ正しくなかった！
１５）如封似閉（じょふうじへい）
１６）揉球勢（じゅうきゅうせい）
１７）倒扌輦肱（とうれんこう）
１８）単鞭（たんべん）
１９）雲劈手（うんぺきしゅ）
２０）玉女穿梭（ぎょくじょせんさ）
２１）野馬分髪（のばぶんそう）=>足の運びがまだ正しくなかった！
２２）攬雀尾（らんじゃくび）
２３）如封似閉（じょふうじへい）
２４）収勢（しゅうせい）

太極24式では8-9分ですが、活歩太極24式ではあっという間に終わってしまいます。
2年くらいやっていないので、久しぶりに参加しました。かなり忘れていましたが、付いていくうちに、かなりのところまで思い出しました。少し個人練習して、来月も参加したいと思います。