mixiユーザー(id:61877542)
日記一覧
- ランニング日記36
- 2019年08月09日07:17
もうこの距離慣れたと思います途中、100円で買える水を買ってまた飲みながら走りました持ちながら走ってると腕がうまく振れないからあまり早く行けないけど、飲み終わったら早くなりました夏場はこんなかんじで続けていきます土曜からお盆休みで昼間から走り
- ランニング日記35
- 2019年08月07日07:23
昨日はあまり全力出さずゆったり行きました途中給水&水浴びで一回自販機で買おうとしたけどめぼしいものがなくて一回自販機で100円の水を買って一回給水&水浴びで一回計４回止まりました水買ったあとは飲みながら走りましたフタ開けたまま走っても水だからか
- ランニング日記34〜over quartzer〜
- 2019年08月05日00:08
日曜の夜中、人々がみな明日のために一日の疲労を休めるであろその瞬間葛西の街を全力で駆け抜けた一人の青年がいた祝え！一人ハーフマラソン自己新記録の誕生である！誰にも受けないだろうけど一度は言ってみたかったw今日は昼に仮面ライダーの映画見に行き
- ランニング日記33
- 2019年08月02日23:59
もう走らないと落ち着かなくなりましたつまり走ってる時が一番落ち着きますなんでしょうねこれ15kmを卒業して基本が一人ハーフになってしまいそうですあそこを曲がってああ行ってああ行けばって21km確定コース見つけてしまいましたもっともっと解放していきま
- ランニング日記32
- 2019年08月01日07:57
30日の1キロダッシュと合わせて載せます遂に月間300km達成しましたまずこの1キロについて…目的地はハローワークです。火曜と金曜が19時までやっているので事前に調べておいた求人票から抜粋した物の紹介状をいただきに行きました今の会社、仕事中はかなり悪
- 筋トレ日記14
- 2019年07月28日23:41
筋トレ控えてたのは腰を一回やっちゃったからでも昨日走ったし暑いから連日走るのダメだろみたいなかんじで筋トレの流れになりましたストレッチ後最初からデッドリフト焦らず、10×10回をやりました踏ん張る時ハム意識して引き上げたら結構楽に行けたので順調
- ランニング日記31
- 2019年07月28日10:12
昨日は仕事終わりにラン友と皇居ランしました台風が心配でしたが大丈夫そうだったので普通に走れましたしかし半周してトイレ行ったのですが出たらいなかったのでそのまま走ってしまいました先に行ったかと思ったら前にそれらしき人がいないので置いてきてしま
- ランニング日記30
- 2019年07月27日06:43
雨が降りそうでレーダー見たらちょっとしか降らなそうだったので走りました少し心配だったのでルート変更走ってるうちに小雨は止んできて走るのに最適な状態になりましたでも、後半、パンツの後ろ側が汗でかなりびたびたになってしまい、重くなりました背中の
- ランニング日記29
- 2019年07月24日07:19
昨日のランニング今回も6km区間で給水とりました20秒くらいロスしたけど前より暑くなってきたから必ずと言っていいほど給水しないとダメな気がしました
- ランニング日記28〜愛知県〜
- 2019年07月21日23:18
人生計画、全ての県の大地を走る昨日、三重県ナガシマスパーランドのライブの間に32kmを走り名古屋に宿泊した今日は愛知県名古屋の街を17km走りました街中で信号も多かったので川沿いや公園の周りの道を選んでいきました初めて走る道で走りやすい道を事前に調
- ランニング日記27〜ソナポケスパーランド〜
- 2019年07月21日00:09
今日はソナポケの初の野外ワンマンライブで三重県の長島まで行ってきました昼夜で2公演があったので15時〜18時の間の3時間で長島を走ることにしてました昼ライブは水のお祭りで噴射された水が大量に降ってきたりしてめちゃくちゃ盛り上がりました曲も熱い曲を
- ランニング日記26
- 2019年07月18日00:13
今日はWAVE POLARISにて初１５km 帰りに何か買おうとして500円玉入れておきましたちょうど９�厂椶�500mlの紅茶を買い 立ち止まってゴクゴク飲んで スロープ上がったら止まって残りも飲んで また走り出して…それで5:43 からのペットボトル持ったまま走り、臨
- 筋トレ日記13
- 2019年07月16日23:36
日曜日にデットリフトやってからずっと腰痛いままですがそれでもできる筋トレをやりましたショルダープレス10×5回レッグカール10×10回ランニングマシン時速10kmを１分時速15kmを4分キロ4分がすごく楽でした走ってる時は腰の痛みなんて関係ないくらいにバン
- ランニング日記25
- 2019年07月15日23:19
今日は仕事繋がりで知り合ったランニング女子と二回目のランニングを葛西臨海公園にてやりましたマップにすると載せきれないので表にて！だんだんと好奇心をもってくれて、今日は６kmと３kmで合計９�卅�ってくれましたそのあとエスポートMIZUNOに行ってソナポ
- 筋トレ日記12
- 2019年07月14日23:59
今日は昼間のんびりして16時からポケモンGOのイベントやりました夜になって筋トレしに行ってストレッチ後、デットリフトやりました。が…20×3回の60回で腰がちょっと痛くなったので中断し得意のアブドミナルクランチのはずが痛みが結構あって10回で終了。あ
- ランニング日記24
- 2019年07月14日04:46
昨日はランニング二回やって合計50km走りましたなぜこんな走ったかというとポケGOの10kmたまごを消化したかったがらですはじめの30km。スタートはあまりよくなかったですかえって良すぎると後々面倒になってくるのでゆっくりスタートでいきました10km過ぎるご
- ランニング日記23
- 2019年07月11日23:45
まだまだ本気練習にはもっていけないので普段靴のアシックスにて軽めにランニングでも走ってるとついついガチってしまう雨が止んでたから走り始めは良かったけど10km手前から雨が強くなってきました昨日の筋トレが重すぎたのとポケGOのアーマードミューツーを
- 筋トレ日記11
- 2019年07月10日23:04
ランナーにとっての筋トレをいろいろ探ってみて気付きました今日の筋トレはアブドミナルクランチ20kg×100回50×2回レッグカール20kg×100回20×5回バーベルスクワット20kg×100回20×5回デットリフト20kg×20回10×2回プラン組み上げてこんなにやったのはじ
- ランニング日記22
- 2019年07月10日05:57
昨日復帰ランやりましたが最初の1キロがブッ壊れましたいつものところではなく200mくらい近いところでラップがきたので終わって見てみたら衝撃の結果が待っていました。靴はアシックスで疲労抜きみたいな感じでやりましたがアプリの11キロ手前で久々にコケま
- 大会終えた翌日は
- 2019年07月09日07:22
昨日は何もしませんでしたでも足はほとんど痛くなくて着替えれば今すぐにでも走れるような気がしましたただ右足の真ん中あたりが少し痛かったのでラジオ体操はやめておきました自己ベスト出したのにこんなに痛くないのはペースメーカがいなくて自分自身のペー
- 新横浜鶴見川マラソン
- 2019年07月08日05:27
昨日は新横浜鶴見川マラソンにいってきました天気は小雨でコース上はたまに水たまりがありました前回同様にスタートダッシュしたけど飛び出した人は誰もいなくて最初から独走状態になりました５キロを４往復する小規模なマラソンでした端数と１往復終えたら先
- ランニング日記21
- 2019年07月04日23:00
今日のランニング。本番前の最後の15kmです音楽聴きながら気楽にいこうと思いきや1キロ手前でバンドが外れるアクシデント発生w勢いあまって胸ポケットに手をやってしまい入れていたiPodのストップボタンを押してしまいましたバンドが外れたのではめ直し再開。
- 筋トレ日記10
- 2019年07月04日00:13
今日はデットリフトやりましたどうやらやり方が相当間違えていたようで正しいやり方10×2の重りつけて床に置いたものを腰までホイと上げるだけこれでもいろいろ効きましたバーベルエリア結構人気だから頃合い見計らっていかないとできないねーでもやり方わか
- ランニング日記20
- 2019年07月03日22:58
昨日のランニングです仕事終わりにキロ４のまま走り続けることはできません３キロから一応流したつもりなんだけどある程度の速さは自然とキープできますそいえば仕事行く日より、大会当日の方が起きるのめっちゃ早い！
- ランニング日記19
- 2019年06月30日23:37
今日のランニングは初の試みで15km二本やってきました1本目雨が少し降っていたのでカッパ着て走ったのですが途中で止んだのであまり意味なかったです逆に靴がずぶ濡れになって結構重くなりました2本目いつもの格好で普通に走りました６月も今日で終わりですが
- ランニング日記18
- 2019年06月29日08:21
昨日のランニング。葛西臨海公園を回ろうとしてナイトハーフマラソンの円形のコースを逆走しようとしたら、暗くて道が分からずコースを間違えましたw普段靴のアシックスで走ったんですが軽めに行ってもキロ５がキープできました一昨日の飲み会がジュエリータ
- ランニング日記17
- 2019年06月27日07:23
昨日は走らない予定だけど今日飲み会で走れないので走りました連続で同じ距離はやめて沿岸を往復する10kmとかどんな感じかと思いやってみましたはじめの2キロ全力だしたら結構いいスタート！最初の３分５０秒は多摩川の時と同じでした後半は葛西臨海公園でた
- ランニング日記16
- 2019年06月25日23:59
遂に！新ルートを開拓しましたこれもほぼ１５km信号に捕まってもキロ５分以内でしたディズニーの外周ルートをランニングしてる時途中行き止まりがあって戻りました一回追い越した人がなぜか先を走っていたので聞いてみたら脇道の芝生を通れたようです別れ際に
- 長島のマップ
- 2019年06月25日00:22
今日は走りもせず筋トレもせずのんびりしました暇だとついつい見てしまうのが長島スパーランドがある長島のマップこれはいったい外周何キロあるのだろうと調べた結果、なんと約30km走るのに適した距離だ！でもソナポケのライブは13時〜15時と18時〜20時の2回
- 旅行計画〜ランニング日記15
- 2019年06月23日20:55
今日は７月２０日に長島スパーランドでソナポケのライブに行く為の旅行計画を立てるべく旅行会社で新幹線とホテルを予約しに行きましたそしたらちょっと遅かったのか長島温泉近くのホテルは全部満席で名古屋近辺の安いホテルを予約しました愛知県の名古屋と三
