筋トレ日記14

筋トレ控えてたのは
腰を一回やっちゃったから
でも昨日走ったし暑いから連日走るのダメだろ
みたいなかんじで筋トレの流れになりました

ストレッチ後
最初からデッドリフト
焦らず、10×10回をやりました
踏ん張る時ハム意識して引き上げたら
結構楽に行けたので順調にいけました

次アブドミナルクランチ
50×2回やって、結構楽にいけました

次チェストプレス


10×10回