筋トレ日記10

今日はデットリフトやりました

どうやらやり方が相当間違えていたようで

正しいやり方

10×2の重りつけて床に置いたものを
腰までホイと上げるだけ

これでもいろいろ効きました

バーベルエリア結構人気だから
頃合い見計らっていかないと
できないねー

でもやり方わかったから

いろいろやってみることにする