6:26です。コロコロしてからごはん食べました。メニューは、豚の白もつ煮と、キャベツの煮物と、大根サラダとわかめサラダと、豆腐の煮物とごはんです。スパちゃんは夜中に食べたのでなしです。　6:30です。筋トレ日記つけました。これから、またweb関係の勉

続きを読む