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日記一覧
- 9/9その2
- 2017年09月09日17:07
筋トレ16：10 ▼背中（広背筋） Tバーローイング15kg〜30kg・4セット※ウォーミングアップ Tバーローイング32.5kg〜42.5kg〜35kg・6セットベントオーバーローイング50kg〜60kg〜55kg・5セットデッドリフト50kg〜60kg〜55kg・5セットワンハンドローイング13.5k
筋トレ16：10 ▼背中（広背筋） Tバーローイング15kg〜30kg・4セット※ウォーミングアップ Tバーローイング32.5kg〜42.5kg〜35kg・6セットベントオーバーローイング50kg〜60kg〜55kg・5セットデッドリフト50kg〜60kg〜55kg・5セットワンハンドローイング13.5k
