東中野健康クラブの前後空き時間に自主練習しました。 1）無極静功太極108式 22分2）站椿功 三円式（馬歩）15分＋17分太極108式22分は早すぎです。馬歩站椿功は2回に分けて練功しました。
続きを読む
■東中野健康クラブ（9:45-11:15、11月3回） 場所：中野区東中野地域活動センター洋室4 担当西田です。 1)養生気功法 65分・站椿功（三円式、拝仏式） 本日はそれぞれ5分・運気法（開合運気法、回転運気法、腰回転法） ・順気法 ・陰陽開合法・起落回転法・
ログインでお困りの方はこちら
mixiニュース一覧へ
