東中野健康クラブの前後空き時間に自主練習しました。 1）無極静功太極108式 20分2）站椿功 三円式（馬歩）25分 ＋ 10分本日は8時45分に会場に到着し、無極静功太極108式20分と馬歩站椿功25分を練習しました。太極108式は久しぶりなので早すぎです。東中野
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■東中野健康クラブ（9:45-11:15、10月3回） 場所：中野区東中野地域活動センター洋室4 担当西田です。 1)養生気功法 65分・站椿功（三円式、拝仏式） 本日はそれぞれ5分・運気法（開合運気法、回転運気法、腰回転法） ・順気法 ・陰陽開合法・起落回転法・
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