●　寝る前におすすめの腹筋ヨガ　こんばんは　　航空公園駅７分　笑顔になるヨガインストラクター　ナカケンです運動しようにも休日くらいしかできない方も多いと思います　そこで今日はやさしい腹筋の紹介です　夏までにお腹の引き締めにお悩みの方

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