本日も自主練習しました。 1）立甲（YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習）2セット場所：自宅　2）站椿功　三円式（馬歩）30分場所：自宅立甲のやり方#2を見つけて2回目です。毎日3セットということですが、本日は2セットやってみました。腰椎に痛みが出てい

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