■東中野気功同好会（9:45-11:15、毎週月曜日） 場所：東中野区民活動センター 洋室4号（41平方メートル） 1)養生気功法 65分 ・站椿功（三円式、拝仏式） 本日はそれぞれ5分 ・運気法（開合運気法、回転運気法、腰回転法） ・順気法 ・陰陽開合法 ・起落回
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本日も自主練習しました。 1）站椿功 三円式（馬歩）30分場所：東中野区民活動センター 洋室4号（41平方メートル） 1）立甲（YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習）1セット場所：自宅 馬歩站椿功を30分練功は何とか出来ました。 立甲のやり方#2を偶然見つけ
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